좋은 비타민 영양제 고르는 법 2

좋은 종합비타민을 고르는 법 중 하나는

천연 비타민E를 섭취하는 것이다.

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좋은 종합비타민 영양제 고르는 법 1

두 번째는 과일과 야채를 부원료로 포함한 영양제를 고르는 것이다.



그 이유는 바로 효소 때문.



효소는 외부에서 들어온 영양분을 소화시켜

우리 몸에 흡수시키는 데 필요한 촉매제이다.



그런데 문제는 효소가 한정적이라는 것이고

나이가 들 수록 줄어든다는 데 있다.



대체로 노인의 효소량은



신생아의 100분의1,

25세 청년의 30분의1 밖에 되지 않는다.



그러므로 효소는 아껴 쓸 필요가 있다.



과일이나 채소에는 효소가 풍부하게 들어 있어

이런 식품을 먹으면 그 효소 덕분에 원래 몸속에 있던 효소를 쓰지 않고 소화와 흡수를 할 수 있게된다.



그런데 부원료없이 100프로 정제된 영양제를 먹으면

그 영양분을 소화 흡수 시키기 위해서

우리 몸에 있는 효소를 써야만 한다.



내 몸에 부족한 부분을 채우기 위해

이미 가지고 있는 것을 써버려야 하는

비효율적인 현상이 발생한다.



그래서 자연물에서 추출하여 정제시킨 영양제를 먹기위해선



반드시 우리 몸속의 효소를 대신해 줄

부원료들이 들어있는 것을 섭취해야한다.

즉, 이렇게 비타민 성분만 있는 것이 아니라

그 외 다양한 과일과 채소등이 함께 들어있는 것을 복용하는 것이

내 몸속의 효소를 따로 소모하지 않고

영양제를 섭취할 수 있는 방법이다.



종합 비타민제는 의약품이 아니라

건강보조제이다.

병을 치료하기 위해 일시적으로 먹는 것이 아니라

매일 꾸준히 먹어서 질병을 예방하거나

혹은 질병과 싸워 이길 수 있는 면역과 체력을 기를 수 있도록 도와주는 것이다.



그렇기에 더더욱

좋은 종합비타민제를 선별해서 먹어야 하겠다.





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