락토페린이란?

사람과 젖소의 초유에 가장 많이 들어 있고 이외에도 우유, 혈액, 점액분비물, 침, 눈물 등에 함유된 항바이러스, 항균성을 띤 물질이다.

최근에는 다이어트에 효능이 있음이 밝혀지면서
다이어트 보조제로 각광받고 있다.

그러나  락토페린이 다이어트에만 효능이 있는 것은 아니다.

락토페린의 효능

1. 면역력 강화
락토페린은 강한 항바이러스∙항균성 물질로 사람과 젖소의 초유에 가장 많이 들어 있다.

22년 4월, 미국영양협회(American Society for Nutrition)의 Advances In Nutrition 저널에 실린 메타분석 자료가 이 사실을 뒷받침한다.

이 분석 자료에 따르면 락토페린을 섭취한 사람들에게서 호흡기 질환 발병률이 낮아졌고, 신체 면역 기능이 개선됐으며, 전신 염증성 바이오마커가 감소했다고 한다.

이러한 결과를 토대로 위의 연구에서는 락토페린이 신체 면역력 강화에 상당 부분 기여한다고 결론을 내렸다.

2. 항균작용

세균의 번식에는 철분이 필요한데 이러한 철분의 공급을 세균이 공급받기전 락토페린이 차단해 세균의 증식을 억제하며 사멸시키는 기능을 한다.

3. 철 흡수 및 조절

철분과의 결합과 유리를 통해 인체내의 철분의 양을 조절해 빈혈을 예방한다.

4. 항바이러스 및 항진균작용

락토페린은 에이즈(HIV, 후천성면역결핍) 바이러스와, C형 간염(HCV), 허피스 바이러스(HHV) 등에 항바이러스 성질을 띤다.

5. 항산화작용

락토페린과 결합한 철분이 유리되면서 세포에 산소공급의 촉매 역할을 하며 동시에 철분과 항산화 단백질과의 결합을 유도한다.

또한 락토페린 자체로 강력한 항산화 물질로 신체의 방어역할에 큰 도움을 준다.

6. 장내 환경 개선

유익균의 생산을 촉진시켜 장건강을 좋게 하는 데 도움이 된다.

그러나
아무리 좋은 약도 과하면 독이 되는 법. 부작용은 없을까?

1) 락토페린을 과하게 섭취할 시 설사를 유발할 수 있습니다.

2) 고용량의 락토페린을 한꺼번에 드시면 피부발진, 식욕부진, 피로감, 오한과 변비가 발생할 수 있습니다

또한

락토페린은 유제품 추출물이기 때문에
유당 불내증이나 글루텐 불내증이 있으신 분의 경우, 유당 및 글루텐 프리 제품을 선택하시는 것이 좋다.

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출처 https://naver.me/GYuhsn9a

다이어트에 좋다는 락토페린, 효능 및 부작용은? | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥

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